Банан

В бананите има карбохидрати, целулоза, витамини и минерали, които е чудесно да консумирате, когато сте изморени или болни. Бананите са полезна храна за хората, страдащи от чревни заболявания и язва на стомаха. Те се борят успешно и с депресиите благодарение на високото съдържание на серотонин.

Знаете ли, че сокът от банан…

• Бързо задоволява нуждата от глад и е изключително подходящ за консумация след интензивни натоварвания.

• Идеалната храна, ако страдате от анемия, заради богатото съдържание на желязо.

• Спомага за регулиране на кръвното и предпазва от евентуални сърдечни удари или заболявания.

• Осигурява на организма ежедневните нужди от няколко витамина и минерала.

• Възстановява нормалната дейност на червата и има естествен противокиселинен ефект в тялото.

• Може да помогне на хората, които се опитват да се откажат от тютюнопушенето. Той помага на тялото да се възстанови от унищожителните ефекти на никотина.

Витамини: А, B1, B2, B5, B6, B9, C, E и K

Калий, мед, фосфор, магнезий, желязо, калций, фолиева киселина, протеини и въглехидрати, триптофан – (хормона на щастието)